º£´Ù´Ï¿¡¼ ¿Â ÆíÁö (30) ¿ø¸ÁÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù! 2020.09.17 <div> <div> <div>º£´Ù´Ï¿¡¼ ¿Â ÆíÁö (30)</div> <div> </div> <div>¿ø¸ÁÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù!</div> <div> </div> <div>Ư¼öºÎ´ë Ãâ½ÅÀÌ ¾Æ´Ï¾î¼ ±º´ë ¾ê±â´Â Àß ¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿äÁò ÀÚ²Ù »ý°¢³ª´Â ±º´ë ÀÏȰ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ì¦ °í¹ÎÀº µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÀڸŴԵ鲲¼ ½È¾îÇϽô ±º´ë ¾ê±â´Ï±î¿ä. ÇÏÁö¸¸ °á±¹ ÇÕ¸®È¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù. ‘±º´ë¿¡¼ Ã౸ÇÑ ¾ê±â´Â ¾Æ´Ï´Ï±î ±¦ÂúÁö ¾ÊÀ»±î?’</div> <div> </div> <div>óÀ½À¸·Î À¯°ÝÈÆ·ÃÀ» ¹Þ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÈÆ·Ãº´ ÀÔÀå¿¡¼´Â ÈÆ·ÃÀ¸·Î Æ÷ÀåµÈ °¡È¤ ÇàÀ§ Á¤µµ? ÀÏ´Ü ÈÆ·ÃÀåÀÇ Â÷°¡¿î °ø±â¿Í Á¶±³µéÀÇ ´«ºû¿¡ ±â°¡ Á×½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ½ÃÀÛµÈ À¯°Ý(PT)üÁ¶. ‘Physical Training’ÀÇ ¾àÀÚÀÌ´Ï ‘À°Ã¼ ´Ü·Ã’ Á¤µµ µÇ´Â °ÍÀε¥, ±×·¸°Ô Èûµé ÁÙ ¸ô¶ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç ´©±¸¶óµµ 14°³ÀÇ Ã¼Á¶ µ¿ÀÛÀ» Á¾ÀÏ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ÀÏÀº ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ Á¶±³µéÀº ÈÆ·Ãº´µéÀ» ³ó¶ôÇÏ´Â ¼öÁØÀ¸·Î ´Ù·ì´Ï´Ù. ¸öµµ ¸¶À½µµ ºü¸£°Ô ÁöÃİ©´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿Â°® ±¸È£¿Í ÇÔ¼º, ¸í·É°ú ¾öÆ÷, ÈÆ·Ã°ú ¾óÂ÷·Á°¡ ¹Ýº¹µÇ´Â ±×°÷¿¡¼ °¡Àå ¸ÕÀú µå·¯³ª´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ¿ø¸ÁÀÔ´Ï´Ù.</div> <div> </div> <div> <div>Á¶±³°¡ Ƚ¼ö¸¦ ¸»ÇÏ°í ¸¶Áö¸· ±¸È£´Â ¿ÜÄ¡Áö ¸»¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í Á÷Àü¿¡ ¼ýÀÚ¸¦ ¹Ù²ß´Ï´Ù. ±×·¯¸é Á¤½Å¾ø´Â ¼ö ¹éÀÇ ÈÆ·Ãº´ Áß¿¡ ´©±º°¡´Â ¹Ýµå½Ã Ʋ¸®°Ô µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. °ÅÀÇ 100%ÀÔ´Ï´Ù. ±×°É ³ë¸®´Â °Ì´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´©±º°¡ÀÇ ½Ç¼ö¸¦ ºô¹Ì·Î ÈÆ·ÃÀ» °è¼ÓÇÏ´Ï »ç¶÷µéÀº Ʋ¸° µ¿·á¸¦ ¿ø¸ÁÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ±×·± ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µË´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ºÐÀ§±â´Â Çè¾ÇÇØÁý´Ï´Ù. ¿©±âÀú±â¼ ¿åÁö°Å¸®°¡ µé¸³´Ï´Ù. ¹Ù·Î ±× ¶§¿´½À´Ï´Ù. Á¦ ¿·À» Áö³ª´ø ÇÑ Á¶±³°¡ ³ªÁö¸·È÷ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. “µ¿·á¸¦ ¿ø¸ÁÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿À´Ã ÈÆ·Ã, ¾îÂ÷ÇÇ ¿¹Á¤µÈ ½Ã°£±îÁö °è¼ÓµË´Ï´Ù.” ¾Æ, ³Ê¹«³ª ´ç¿¬ÇÑ ¾ê±é´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÏÁ¾ÀÇ ±ú´ÞÀ½ÀÌ ¸ô·Á¿É´Ï´Ù. ´©¿ö¼ »ý°¢ÇØ º¸´Ï Á¤¸» ±×·¸½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«µµ ¾È Ʋ·È´Ù°í ÈÆ·ÃÀÌ ³¡³ªÁø ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ Á¤ÇØÁø ½Ã°£±îÁö ±¼·¯¾ß ³¡ÀÌ ³³´Ï´Ù. »ý°¢ÀÌ °Å±â¿¡ À̸£ÀÚ ³î¶ø°Ôµµ ¸¶À½ÀÌ ÆíÇØÁ³½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¨ ´©°¡ Ʋ·Áµµ ¿ø¸ÁÇÏ´Â ¸¶À½µµ »ý±âÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.</div> <div> </div> <div>¾î·Á¿î ½Ã´ë¸¦ »ì¸é¼ »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½¿¡ ¿ø¸ÁÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» º¾´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ½ÃÀýÀ» ±×·¸°Ô º¸³»´Â °ÍÀº ¾Æ¹«¸® »ý°¢Çصµ ³Ê¹« Å« ¼ÕÇØÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¸¶À½À» »õ·Ó°Ô ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ ¶§°¡ µÇ¸é ÀÌ ¸ðµç ÀÏÀº ³¡ÀÌ ³¯ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× ¶§±îÁö ¾î¶² ¸¶À½ÀÇ ÀÚ¼¼·Î »ì¾Æ°¥Áö´Â °¢ÀÚÀÇ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ºÎµð ¹ÏÀ½ÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ÀÌ ³¯µéÀ» À̰ܳ»½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.</div> <div> </div> <div>Àüµµ¼ 3Àå 8Àý, "»ç¶ûÇÒ ¶§°¡ ÀÖ°í ¹Ì¿öÇÒ ¶§°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀüÀïÇÒ ¶§°¡ ÀÖ°í ÆòÈÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´À´Ï¶ó."</div> <div> </div> <div>³²º¸Çö ¸ñ»ç</div> <div> </div> <div>¿À´ÃÀÇ Âù¼Û : 487Àå ¾îµÎ¿ò ÈÄ¿¡ ºûÀÌ ¿À¸ç<br /> ¿À´ÃÀÇ ±âµµ : ¾î·Á¿î ¶§ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ »õ·Î¿î ´«À» °®°Ô ÇϼҼ</div> </div> </div> </div> ¸ñ·ÏÀ¸·Î